開工大吉 | 快收好這份返崗攻略，健康活力回歸工作狀態(tài)！
新年伊始，萬象更新，開門大吉，開門見喜！隨著春節(jié)假期接近尾聲，又到了開工返崗時，美利康祝大家開工大吉，財源滾滾，龍運亨通，萬事皆成！
你有“假期綜合征”嗎？
春節(jié)吃喝玩樂狂歡一波后，你是不是總提不起精神、注意力無法集中？是不是晚上睡不著，早上醒不來作息紊亂？是不是消化不良、代謝失常，滿臉油脂？這些都是節(jié)后“假期綜合征”的常見表現(xiàn)。
我們人體是一個巨大的化學反應庫，生命的代謝過程建立在生物化學反應的基礎上，生命流逝的過程就是不斷熵增的過程，即代謝能量隨著年齡增長而不斷消散，形成亞健康、病痛、衰老、死亡。
我們春節(jié)假期作息與平時相比變化極大，沒有規(guī)律的生活，就會打亂人體代謝的正常節(jié)奏與運轉，人體從有序變?yōu)闊o序，導致了體內分子的混亂，從而累積造成細胞功能的衰減和損壞，內分泌失調、乏力疲憊、精神萎靡等“假期綜合征”隨之出現(xiàn)。
年后開工如何才能元氣滿滿？
開工在即，面對“假期綜合征”，該如何從節(jié)日的放松狀態(tài)回歸到有序的工作生活模式？該如何快速調節(jié)身體正常代謝節(jié)奏？
別慌！快收好這份節(jié)后開工返崗攻略，以滿分美麗健康狀態(tài)，元氣開工，前程朤朤！
節(jié)后開工返崗攻略
提前做好規(guī)劃，合理安排作息時間；避免熬夜，保證充足睡眠；上班前一天設好鬧鐘，中午適當小憩可減少困倦。
盡量減少外出，避免過度勞累；多聽舒緩的音樂或閱讀書籍，放松心情；可多曬曬太陽，保持心情愉悅。
重新審視自己的工作計劃，并制定全新目標循序漸進，提高工作效率，一步一步變成更好的自己。
適度的運動如散步、慢跑等，可幫助恢復元氣，緩解壓力，調節(jié)心情，同時還能促進消化。
可改變無規(guī)律的飲食習慣，保持飲食清淡，給腸胃也“放個假”，促進攝入過量動物蛋白在體內的代謝，同時還可以多吃蔬菜水果幫助腸胃消化、清油解膩。
紅光可刺激細胞線粒體，有效增強細胞功能和自我修復功能，為身體的細胞補充更多能量，恢復好氣色。同時能擴張血管，增強細胞新陳代謝，從而改善循環(huán)不暢，使精神飽滿，活力充沛。
新年新氣象，人勤春來早，功到秋華實，開工在即的小伙伴們，快收好這份開工返崗攻略，調整好狀態(tài)，健康活力再出發(fā)，元氣滿滿啟新程！
新的一年，美利康攜初心，以更優(yōu)質的產品和服務再啟航，期待與您共赴新程，向陽而生，逐光前行！