世界乳腺癌防治月 | 遠(yuǎn)離乳腺疾病，日常預(yù)防需重視！
每年10月，是“世界乳腺癌防治月”。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌已取代肺癌成為全球第一大腫瘤，其發(fā)病率位居女性惡性腫瘤的首位，是女性健康的“頭號(hào)殺手”。那么，女性朋友該如何遠(yuǎn)離乳腺疾?。?/span>
乳腺癌，是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，其發(fā)病機(jī)制尚未明確，但美國(guó)國(guó)家癌癥研究所指出，乳腺癌的發(fā)展與雌激素和孕激素（黃體酮）的關(guān)系尤為密切，它們是乳腺細(xì)胞繁殖的基礎(chǔ)，同時(shí)也可以促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
雌激素是女性的重要荷爾蒙，正常狀態(tài)下會(huì)參與乳腺上皮細(xì)胞的增殖分化。但當(dāng)雌激素水平失衡時(shí)，會(huì)加快乳腺上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，而且其自身代謝產(chǎn)生的毒性物質(zhì)，會(huì)生成一系列氧自由基，進(jìn)而損傷細(xì)胞的脂質(zhì)和DNA。
而孕激素是乳腺癌的重要生物標(biāo)志物之一，它可以聯(lián)合雌激素促使小葉發(fā)育，并調(diào)控相關(guān)因子表達(dá)，從而影響乳腺組織的正常功能，增加乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)。
值得一提的是，長(zhǎng)期的心理壓力和抑郁、焦慮等不良情緒，可通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，潛在地影響激素水平，尤其雌激素水平，從而對(duì)乳腺疾病的發(fā)生、發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。
目前從臨床上來(lái)看，乳腺疾病主要包括乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺癌等，它們都是發(fā)生在乳腺部位，確實(shí)存在一定關(guān)聯(lián)，但這種關(guān)聯(lián)是復(fù)雜的。
乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)和乳腺癌關(guān)系示意圖
乳腺結(jié)節(jié)不是一種病的名稱，而是一個(gè)描述性術(shù)語(yǔ)，指乳腺內(nèi)可觸及或影像學(xué)檢查可見(jiàn)的局限性腫塊。大多數(shù)的乳腺結(jié)節(jié)是良性的，如果結(jié)節(jié)形狀不太好或持續(xù)變大，就有惡性的可能，進(jìn)而發(fā)展為乳腺癌。
激素因素只是乳腺發(fā)病的眾多因素之一。酗酒、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式，也會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，潛在地影響機(jī)體對(duì)炎癥細(xì)胞或癌細(xì)胞的監(jiān)控和清除能力。因此，平衡激素環(huán)境，增強(qiáng)免疫力是預(yù)防關(guān)鍵。在日常生活中，我們可以從以下幾個(gè)方面增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離乳腺疾病。
改變晝伏夜出的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，有助于激素分泌的穩(wěn)定，促進(jìn)身體的自我修復(fù)。
適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少?gòu)U物堆積，同時(shí)維持健康體重。日常可選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，如健步走、拉伸鍛煉、慢跑等。
處于積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)分泌一些有益的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，如內(nèi)啡肽、多巴胺等，這些物質(zhì)可以與應(yīng)激激素相互作用，降低皮質(zhì)醇水平，從而維持體內(nèi)激素平衡，保護(hù)乳腺健康。
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大量科學(xué)文獻(xiàn)及臨床驗(yàn)證指出，紅光治療各種慢性病、疑難病療效顯著，能在短時(shí)間內(nèi)作用于人體迅速活化細(xì)胞，調(diào)節(jié)激素內(nèi)環(huán)境平衡，恢復(fù)細(xì)胞的自我調(diào)節(jié)能力和機(jī)體的自愈能力。同時(shí)增強(qiáng)細(xì)胞吞噬作用，抑制其病毒細(xì)胞及炎癥物質(zhì)的揮發(fā)，從而達(dá)到調(diào)理氣血、活血化瘀的治療效果，深受醫(yī)務(wù)工作者及廣大用戶的青睞。
如基于紅光療法的MERICAN健康艙，可發(fā)揮多種生物學(xué)作用，刺激細(xì)胞活性，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)能力，加快體內(nèi)毒素的排除，同時(shí)可刺激大腦垂體的反饋調(diào)節(jié)作用，調(diào)節(jié)神經(jīng)機(jī)能，使激素分泌處于平穩(wěn)狀態(tài)，從而有效改善乳腺堵塞、結(jié)節(jié)等問(wèn)題。另外，還可以明顯改善煩躁易怒、失眠多夢(mèng)及月經(jīng)失調(diào)等伴隨癥狀，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。
乳腺健康，是女性身體健康的一個(gè)重要指標(biāo)。在健康生活的方式基礎(chǔ)上，采取合適的預(yù)防措施，能為我們的身體健康構(gòu)建起堅(jiān)固的防護(hù)堡壘。在世界乳腺癌防治月，讓我們共同關(guān)注健康知識(shí)，讓美麗人生，健康相伴。
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*參考文獻(xiàn)：[LED紅光在臨床疾病中的研究及應(yīng)用LED紅光在臨床疾病中的研究及應(yīng)用]；[從循證醫(yī)學(xué)角度看遠(yuǎn)紅光的醫(yī)療效果]；[630μm紅光治療乳腺增生 30例]等；
*參考資料：人民日?qǐng)?bào)、中國(guó)醫(yī)藥信息查詢平臺(tái)、搜狐百科、生命時(shí)報(bào)、央視新聞等；
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