日光浴的好處

　　1、吸收維生素D，減小患糖尿病和多發(fā)性硬化癥(MS)的幾率。

　　2、強壯骨骼，使牙齒更加堅固。

　　3、降低膽固醇，減小患心臟病的幾率。

　　4、增加血液中的復合胺，又稱“快樂激素”，使人感覺良好

　　5、抑制食欲，達到減肥效果。

　　6、降低患癌癥的幾率，如乳腺癌和結腸癌。

　　7、迎接夏天的到來，使你的肌膚慢慢習慣日曬。

　　8、緩解風濕病、關節(jié)炎及肌肉酸痛所帶來的疼痛。

　　9、促進免疫系統(tǒng)。紫外線照射可促進白細胞的產生，從而抵抗細菌和病毒的入侵。

　　10、治療皮膚疾病。你需要先咨詢你的醫(yī)生，因為紫外線照射對部分皮膚疾病的治療有幫助，而對有些皮膚疾病會加劇傷害。紫外線B波有生成黑色素的作用紫外線A波有把受B波影響生成的黑色素固定到皮膚上作用。黑色素滲到皮膚里，覆蓋皮膚，防止紫外線 。