春天，萬(wàn)物生長(zhǎng)，生機(jī)勃勃。然而，很多人卻發(fā)現(xiàn)春天一到，頭發(fā)開始猛掉，還出現(xiàn)頭皮干燥瘙癢、頭皮屑增加、發(fā)質(zhì)變差枯黃開叉等現(xiàn)象。怎么判斷是正?，F(xiàn)象還是脫發(fā)？

為什么春天會(huì)狂掉頭發(fā)？

俗語(yǔ)說(shuō)：春秋換發(fā)，夏天掉，冬天長(zhǎng)。春天，其實(shí)是一個(gè)換發(fā)的季節(jié)。在自然界中絕大多數(shù)哺乳動(dòng)物在春季都要換毛，隨著溫度升高，將厚實(shí)細(xì)密的毛發(fā)脫掉，重新長(zhǎng)出直硬長(zhǎng)的毛發(fā)，以保證通風(fēng)、透氣性，維持體表溫度適宜。所以如果你發(fā)現(xiàn)自己冬季不脫發(fā)，到了春季開始脫發(fā)則不用擔(dān)心，這是臨時(shí)性的季節(jié)性因素導(dǎo)致的脫發(fā)。我們只需要在生活中適當(dāng)調(diào)理保養(yǎng)即可，一般2、3個(gè)月就能自我恢復(fù)。

一天掉多少根頭發(fā)算正常？

一般來(lái)說(shuō)，脫發(fā)主要分為病理性脫發(fā)和生理性脫發(fā)。濟(jì)南某醫(yī)院邱主任介紹說(shuō)：“病理性脫發(fā)是指頭發(fā)發(fā)生異常或者過(guò)度脫落，即每天的脫發(fā)量大約100根或者只是脫發(fā)并不生長(zhǎng)?！币簿褪钦f(shuō)，只要每天掉發(fā)量在100根之內(nèi)，就代表你目前是安全的，只是普通的生理性脫發(fā)。但是，如果你每天脫落的發(fā)量并不多，可頭頂卻慢慢出現(xiàn)了“空地”或者發(fā)際線后移等情況，那就說(shuō)明你頭發(fā)正常的生長(zhǎng)平衡被打破，可能出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題。

什么是脫發(fā)的主要原因？

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)已有超過(guò) 2.5 億人遭遇脫發(fā)困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)。其中，大批90后也已經(jīng)加入到脫發(fā)的陣營(yíng)中。脫發(fā)嚴(yán)重之后會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，發(fā)際線后移，禿頂?shù)纫幌盗械膯?wèn)題，不僅影響個(gè)人形象，還會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)。那脫發(fā)的主要原因是什么？

遺傳因素：有遺傳性脫發(fā)問(wèn)題的人身體中的雙氫睪酮濃度要比一般人高，它會(huì)造成皮脂腺活躍，使毛囊逐漸退化萎縮，繼而縮短毛發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

頭皮油膩：頭皮皮脂過(guò)量分泌容易導(dǎo)致真菌感染。健康的毛囊在受到真菌侵襲時(shí)生命力以及獲取營(yíng)養(yǎng)的能力會(huì)減弱，從而逐漸衰亡，脫發(fā)也就自然而然的發(fā)生了。

壓力過(guò)大：這影響到頭皮的血液循環(huán)，甚至?xí)?dǎo)致毛囊血液輸送不足，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能夠滿足頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，從而使白發(fā)變多，甚至脫發(fā)。

此外，城市污染、過(guò)度節(jié)食、過(guò)度燙染、熬夜、吸煙、喝酒等也是造成脫發(fā)的原因之一。

教你2招輕松遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾

隨著“脫發(fā)大軍”的增多，“脫發(fā)經(jīng)濟(jì)”也愈發(fā)火爆。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，對(duì)于這些飽受脫發(fā)困擾的90后年輕人來(lái)說(shuō)，購(gòu)買生姜洗發(fā)水、佩戴假發(fā)、植發(fā)都是應(yīng)對(duì)脫發(fā)的選擇。

然而，這些方法卻有著不同的弊端，例如一些防脫洗發(fā)水、生發(fā)液等產(chǎn)品夸大宣傳，高價(jià)賣給消費(fèi)者，消費(fèi)者反映使用后沒(méi)有多少效果。在植發(fā)方面，北京一家植發(fā)機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人稱，目前從業(yè)人員水準(zhǔn)參差不齊，甚至出現(xiàn)護(hù)士代替醫(yī)生的亂象。在假發(fā)制品方面，在產(chǎn)品等級(jí)上也沒(méi)有準(zhǔn)確劃分，因此低成本、高售價(jià)是這一品類的特點(diǎn)，品質(zhì)也難以保證。

那該如何擺脫脫發(fā)困擾呢？下面，我們特別咨詢了北京某中醫(yī)院的皮膚科張主任，他表示，一年當(dāng)中人在春季和夏季是頭發(fā)生長(zhǎng)最快的季節(jié)，抓住春夏這兩個(gè)生發(fā)的黃金季節(jié)，注重頭發(fā)護(hù)理、飲食、保健、鍛煉，往往就能起到非常明顯的效果。

01

注意正確的洗頭方式

不要頻繁洗頭

頻繁洗頭會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片讓發(fā)絲更加脆弱，但長(zhǎng)期不洗頭又會(huì)導(dǎo)致毛囊堵塞、感染細(xì)菌，也不利于頭部的血液循環(huán)。張主任表示，春天氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵、過(guò)敏原等污物。因此，建議隔天洗一次頭發(fā)，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過(guò)敏原。

洗頭水溫不能過(guò)高

洗頭時(shí)水溫太高或太低容易使發(fā)質(zhì)變差，張主任建議使用40℃以下的溫水洗發(fā)，用指腹進(jìn)行輕輕按摩，然后將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢部位，片刻后沖洗干凈即可。如護(hù)發(fā)素不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈，否則容易堵塞頭皮毛孔，導(dǎo)致脫發(fā)。

低溫檔吹干頭發(fā)

很多人喜歡在春末夏初時(shí)，頭發(fā)沒(méi)干就出門，這樣不僅容易沾染空氣中的灰塵，使其附著在頭皮阻塞毛孔，從而引起脫發(fā)，建議洗發(fā)后，使用吹風(fēng)機(jī)低風(fēng)擋將頭皮吹干，既能預(yù)防頭皮細(xì)菌滋生，還能防止高溫傷害頭發(fā)。

02

定期使用紅光療法

早在20世紀(jì)60年代，匈牙利醫(yī)生Endre Mester在運(yùn)用紅光光療治療小鼠腫瘤時(shí)，卻意外發(fā)現(xiàn)小鼠被照射部位剃掉的毛發(fā)卻比未照射部位生長(zhǎng)快得多。隨后，人們開始研究紅光光療治療脫發(fā)。后來(lái)，眾多國(guó)內(nèi)外科學(xué)研究表明，紅光光療能刺激毛囊中的表皮干細(xì)胞，將毛囊轉(zhuǎn)移到毛發(fā)生長(zhǎng)期（頭發(fā)活躍生長(zhǎng)的階段），從而刺激頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)更濃密。

紅光生發(fā)原理

相信大家都聽說(shuō)過(guò)激光脫毛，那為什么紅光光療卻可以生發(fā)呢？哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授Dr. Michael R. Hamblin曾發(fā)表過(guò)的一篇醫(yī)學(xué)論文，其中就闡釋了脫發(fā)的原因及紅光光療激活毛囊的醫(yī)學(xué)原理。論文中指出，紅光光療能滲透至處于頭皮下3mm的毛囊部位，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，刺激萎縮的微血管，重建毛囊與血管間的聯(lián)系。此外，光療還能平衡油脂，緩解毛囊堵塞和頭皮出油等狀況，讓頭發(fā)有一個(gè)更健康的生長(zhǎng)環(huán)境。

以暢銷全球的美利康光動(dòng)力健康艙為例，運(yùn)用高科技納米技術(shù)的純物理光線療法，通過(guò)特殊的濾光片得到600~700nm為主的紅色可見(jiàn)光波段，該波段對(duì)人體穿透深，其生物作用主要是光化學(xué)作用，加速了血液循環(huán)，使得毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，促進(jìn)了毛囊供血，從而有效激活了受損、萎縮的毛囊。毛囊重獲生命力后，快速吸收血管所提供的營(yíng)養(yǎng)，孕育出新的頭發(fā)。對(duì)于細(xì)軟的頭發(fā)也可以逐漸變粗，稀疏的頭發(fā)可以變得濃密，最終達(dá)到增發(fā)的效果。

紅光生發(fā)的臨床研究

多項(xiàng)臨床研究表明，紅光光療確實(shí)能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，讓頭發(fā)變得更濃密，并且沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)和副作用。

北京某醫(yī)院用紅光照射32例斑禿患者，每周照射2次，10次為1個(gè)療程。脫發(fā)區(qū)經(jīng)紅光照射1-2個(gè)療程，毛發(fā)生長(zhǎng)成50%以上為有效，32例中有26例，占81.2%。

北京另一醫(yī)院典型病例：許某，男，30歲，因工作緊張勞累及心理因素，造成不全脫發(fā)，使用毛發(fā)精和口服其他生發(fā)藥物均無(wú)效。每日照紅光1次，照射第10次則出現(xiàn)新生的黑毳毛，由斑禿外緣呈向心性生長(zhǎng)，又照射5-10次后毳毛生長(zhǎng)成頭發(fā)，較稀疏，發(fā)長(zhǎng)15-20CM。

除了能生發(fā)，光療在改善循環(huán)系統(tǒng)，各種組織疼痛和神經(jīng)疼痛的修復(fù)，促進(jìn)新陳代謝，產(chǎn)后康復(fù)方面，提高整體免疫力和改善睡眠，體能恢復(fù)和美容等方面都有明顯的效果。