熱辣的陽光是大自然送給男人的禮物。古銅色的肌膚既能給人打上“健康”的烙印，又能讓人顯得性感、誘惑力直線上升。男士們還在擔心自己的吸引力不夠？這個夏天就來改頭換面吧！

     表面看來，日光浴是最方便最便宜的美黑方法，你只需要選一個陽光好的地方，舒服地躺在沙灘上或草地上，其他的交給太陽就行了！其實不然，曬日光浴也是很有講究的，要達到美黑又不傷害皮膚的效果，曬日光浴前的防曬準備和曬后的保養(yǎng)工作一定要做好。忽略了曬前的準備工作，會導致皮膚曬得不勻稱，達不到預(yù)期的效果；而曬后修復沒有注意，同樣也會讓曬出來的效果大打折扣。因此，在“美黑”日光浴之前關(guān)注一下正確的美黑步驟很有必要。

     曬前工作：曬前徹底清潔肌膚，可以使用身體磨砂膏去角質(zhì)，讓陽光浴進行得更加徹底。注意清潔臉部和肘部、膝蓋、腳跟等地方比較厚的角質(zhì)層。清潔后注意肌膚補水保濕，皮膚里70%至80%是水，要讓皮膚黑得均勻、透亮、有光澤，一定要防止皮膚脫水。如果選擇室外日光浴，可以全身涂抹橄欖油，它能與皮膚水脂膜融和形成鎖水保護膜，其天然的抗曬性又能過濾紫外線的侵害，防止產(chǎn)生色斑與皺紋。涂抹防曬產(chǎn)品，這一點至關(guān)重要，可以選擇SPF15左右、PA值較高(嚴防UVA侵害)的防曬霜，在出門前20分鐘前涂上。避開上午10點至下午3點這段太陽光中紫外線最強的時間，以免曬傷。如果選擇室內(nèi)日光?。?a href='http://zhengmeibao.cn/' target='_blank' class='key_tag'>美黑機），需要全身抹上助曬乳，它可以有效鎖住皮膚水分，防止曬黑過程中皮膚脫水，并且助曬乳含助黑成分，使得加還美黑，黑得均勻。

剛開始曬日光浴時，最好控制在半小時（使用美黑機要根據(jù)個人及機器功率而定），此后可以每天遞增，但不要貪多，注意戴上墨鏡保護雙眼免受紫外線傷害。進行日光浴時注意身體的正反兩面都要兼顧，時間可以平分。如果想要達到更快速均勻的美黑效果，可以涂抹美黑霜，加快皮膚中黑色素的合成，提高變黑的速度。在此期間，需要避免高溫和日曬造成的身體缺水，及時喝水補充身體水分，并合理進食保證體力。

     曬后護理：使用曬后修復乳霜，可以減緩皮膚的老化，讓你的美黑效果更加持久。注意及時為肌膚補水和保濕，避免造成皮膚干燥脫皮。此外，日曬后容易產(chǎn)生角質(zhì)層變厚，導致皮膚顏色暗啞，可以選用刺激性不大強的有輕微去死皮作用的護體霜做體膜，每周2次，讓皮膚黑得健康。日曬后少吃含有豐富維生素B或維生素C的食物和飲料，這些都容易讓曬黑的皮膚“變白”。