對于喜愛接觸大自然，喜歡太陽浴的人們來說，可能都知道一些日光浴的好處。像增強(qiáng)人體抵抗力、增加流汗促進(jìn)新陳代謝等等，但是對日光浴能為人體帶來的好處，卻不能夠系統(tǒng)地了解。本文就為大家介紹五大日光浴的好處。廣州日光浴機(jī)作用

俗話說“太陽不照門，醫(yī)生常來臨?！?a href="http://zhengmeibao.cn/" target="_self" style="text-indent: 48px; white-space: normal;">廣州日光浴機(jī)廠家認(rèn)為日光浴的好處就是讓我們的身體保持在一個健康的水平。要知道，陽光是世間萬物賴以生存的必要條件，它和空氣、水一樣，都是自然界賦予人類最重要的自然資源。而日光浴中的紅外線、可見光、紫外線，它們照射到皮膚上，產(chǎn)生的不同物理和化學(xué)反應(yīng)，對人體健康是有利的。

1.營養(yǎng)健康  促進(jìn)血液循環(huán)

任何物體在一定溫度下都能輻射出紅外線，溫度越高，輻射出來的紅外線波長越短，穿透力也越強(qiáng)。陽光中的紅外線波長很短，透過人體組織的深度能達(dá)3-8厘米。日光浴的好處之一，就是紅外線透入組織后，被人體吸收，轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮?，刺激血管擴(kuò)張，血流加炔，從而改善皮膚和組織的營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)人的食欲，令人精神愉快。

2.營養(yǎng)健康  讓人心情舒暢

可見光可分為紅、橙、黃、綠、靛、藍(lán)、紫共七種。這七色光對人的情緒各有獨特的作用，如紅色光可起興奮作用，紫色和藍(lán)色有抑制作用，靛色有鎮(zhèn)靜作用。日光浴的好處表現(xiàn)在能開闊視野、調(diào)整睡眠、促進(jìn)氧氣吸入和二氧化碳的呼出，加強(qiáng)新陳代謝、提高全身的緊張度，所以人在陽光明嵋的日子里精神也格外舒暢。

3.營養(yǎng)健康  增強(qiáng)免疫力

人的表皮組織中分布著一層基底細(xì)胞，這種細(xì)胞含有黑色素原，在紫外線作用下，黑色素原借助氧化酶的作用轉(zhuǎn)變成黑色素，沉著在被曬皮膚表面，呈現(xiàn)均勻的嫩黑色。這種色素沉著對身體組織有一定的保護(hù)作用，可防止身休過多吸收紫外線，對身體組織造成過度刺激和破壞。另外適度的紫外線照射促進(jìn)身體的造血功能、殺死體內(nèi)細(xì)菌，從而增強(qiáng)人體的免疫力。廣州日光浴機(jī)價格

4.營養(yǎng)健康  幫助老人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

對于老年人來說，日光浴的好處就是能夠幫助身體對鈣的吸收。日光浴能夠促使體內(nèi)維生素D的生成，而維生素D能夠增加人體對鈣質(zhì)的吸收。而老年人對鈣質(zhì)的吸收在逐漸減少，很容易患上骨質(zhì)疏松癥，而日光浴則能幫助老年人吸收更多的鈣質(zhì)，延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

5.營養(yǎng)健康I有利于兒童的生長發(fā)育

與老年人一樣，維生素D的缺乏會讓兒童患佝僂病的幾率提高。如果適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些日光浴，則能夠兒童體內(nèi)維生素D的形成，促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓孩子健康成長。

本文講到了五個日光浴的好處，但也有人在想到底應(yīng)該怎么進(jìn)行日光浴。其實進(jìn)行日光浴是很簡單的，挑選一個太陽不是很火辣的早上，涂上防曬霜，到戶外散散步就可以達(dá)到日光浴的效果。