一覺醒來你有喉嚨痛嗎？

假期結(jié)束，許多小伙伴都出現(xiàn)了流鼻水、喉嚨腫痛、全身乏力等現(xiàn)象。如今，進(jìn)入夏季流感高峰期，你知道你的癥狀是咽喉炎、感冒，還是流感嗎？

// 如何區(qū)分咽喉炎、感冒和流感？

咽喉炎、感冒、流感都與呼吸道感染有關(guān)，容易讓人混淆。那么，要怎么去區(qū)分他們呢？

咽喉炎

Pharyngolaryngitis

是發(fā)生在咽喉黏膜及周圍淋巴組織的炎癥反應(yīng)，有急、慢性之分。主要表現(xiàn)為咽喉痛、聲音嘶啞等。

急性咽炎: 由于受到病毒和細(xì)菌的刺激，導(dǎo)致咽部部粘膜及周圍組織充血腫脹，通常會(huì)表現(xiàn)出咽部干燥發(fā)癢、疼痛，吞咽不舒服等癥狀。

急性喉炎：除了受病毒和細(xì)菌的感染，還可能是因?yàn)橛蒙み^度，導(dǎo)致喉粘膜和聲帶產(chǎn)生急性炎癥，主要癥狀是咳嗽、喉部疼痛、聲音嘶啞。如果你既感覺咽部、喉部腫痛，又出現(xiàn)聲音嘴啞的現(xiàn)象，則可能是急性喉炎伴隨急性咽炎一起發(fā)作。

咽喉，作為我們重要的免疫器官，把守著呼吸道和消化道。從口鼻進(jìn)來的各種細(xì)菌、病毒、過敏原或粉塵、煙霧等刺激物都會(huì)經(jīng)過咽喉，一旦受感染，則容易引發(fā)咽炎、喉炎，并隨著病情進(jìn)展累及全身。

普通感冒

Common cold

感冒和咽喉炎病因不同，但癥狀很相似，感冒后可并發(fā)或引起咽喉炎癥狀，在咽喉炎發(fā)病過程中也會(huì)伴有感冒之病，這里的感冒是指“普通感冒”。

傳染性較弱，通常在1周左右可痊愈。主要表現(xiàn)為流清涕，打噴嚏，鼻塞，咽喉不適等。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我們這一生平均感冒的次數(shù)可達(dá)300多次。當(dāng)各種原因?qū)е伦陨砻庖吡ο陆禃r(shí)，又或是氣溫驟降、空氣污染和環(huán)境密閉擁擠導(dǎo)致空氣不流通等都會(huì)容易引發(fā)感冒。

流感

Influenza

流行性感冒，又稱為“流感”，是我們常說的甲流、乙流，與普通感冒相比，流感癥狀更為嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，多表現(xiàn)為發(fā)燒、全身疼痛、乏力等。

傳染性強(qiáng)，傳播速度快。打噴嚏和咳嗽等空氣中的飛沫、人與人之間的接觸、或接觸被污染物品都能傳播。有研究表明，流感患者一個(gè)噴嚏產(chǎn)生的滴液可達(dá)8米遠(yuǎn)，并含有約26萬個(gè)流感病毒。

肺炎是流感最常見的并發(fā)癥，部分小伙伴會(huì)誤以為得了新冠肺炎，一圖教你清楚識(shí)別：

如果出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，如持續(xù)高熱、呼吸困難、頻繁嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。

// 如何有效預(yù)防病毒感染？

無論是咽喉炎、感冒或是流感，都要做好日常防護(hù)，防范于未然?？梢圆扇∫韵轮匾胧?br/>

接種流感疫苗

目前，預(yù)防流感最有效的方法是接種流感疫苗。每年定期接種流感疫苗可以幫助我們的免疫系統(tǒng)生成抗體，以抵抗特定的流感病毒株。既能降低流感并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，還可以防止流感病毒的傳播。

做好日常防護(hù)

l 保持良好的衛(wèi)生環(huán)境，咳嗽或打噴嚏時(shí)，遮住口鼻；

l 勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻子等；

l 盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；

l 近距離與流感患者接觸時(shí)可佩戴好口罩；

l 出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)避免帶病上班、上學(xué)，根據(jù)病情及時(shí)就醫(yī)。

強(qiáng)化免疫系統(tǒng)

無論是咽喉炎、感冒、還是流感，都是免疫力下降的表現(xiàn)。增強(qiáng)免疫系統(tǒng)才能保持健康的生活狀態(tài)，擁有抵抗病毒的能力。

同時(shí)，日?？梢酝ㄟ^全身照射健康艙的德國(guó)科技復(fù)合光，產(chǎn)生光化學(xué)作用，激活人體線粒體和各種細(xì)胞酶活力，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，為我們的身體筑牢健康防線。

每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，日常規(guī)律生活、均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息，增強(qiáng)自身免疫，才是擁有健康生活的關(guān)鍵。