歲寒又冬至，團(tuán)圓正當(dāng)時(shí)。南圓北餃，熱湯暖爐，游子歸家，親友圍坐，舉筷入口皆是團(tuán)圓。

值此冬至歲末，美利康祝您與家人健康順?biāo)?，闔家團(tuán)圓，愿所有的美好如約而至！

冬至大如年，人間小團(tuán)圓

冬至，又稱(chēng)為“冬節(jié)”，是二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)氣，標(biāo)志著太陽(yáng)新生、太陽(yáng)往返運(yùn)動(dòng)進(jìn)入新的循環(huán)，所以古人把冬至看作“大吉之日”。在時(shí)年八節(jié)當(dāng)中，冬至的重要程度不亞于立春歲節(jié)，故有“冬至大如年”之說(shuō)。

冬至，亦是游子歸，團(tuán)圓時(shí)。不論游子身處天南地北，回到家鄉(xiāng)與親友團(tuán)聚，忙碌的步伐能得以休整，以便來(lái)年整裝待發(fā)，更延續(xù)著對(duì)家鄉(xiāng)深深的情感與責(zé)任。

冬至傳統(tǒng)習(xí)俗

為了慶賀冬至，祭祖、畫(huà)九、進(jìn)獻(xiàn)履襪等的傳統(tǒng)習(xí)俗極具特色。

富有地域特色的傳統(tǒng)節(jié)令美食，也寓意著吉祥美好，如北方的餃子，南方的湯圓，臺(tái)灣的糯糕，寧波的番薯湯果，四川地區(qū)的羊肉湯，傳統(tǒng)姑蘇人家的釀米酒……

這些具有地域代表性的冬至美食，每一種都是記憶中家鄉(xiāng)的味道，泛起人們濃濃的思鄉(xiāng)之情，也表達(dá)了人們對(duì)新年的希望和祝福，更成為傳承歷史文化的重要載體。

冬至節(jié)氣養(yǎng)生，平安健康過(guò)年

冬至后，各地氣候?qū)⑦M(jìn)入最寒冷的階段，低溫環(huán)境會(huì)利于病毒的生存和傳播，加上人體新陳代謝較為緩慢，抵抗力差，很容易感染流感、支氣管炎等呼吸道疾病。因此，冬至養(yǎng)生之道不可忽視。

— 飲食養(yǎng)生 —

1、飲食應(yīng)以溫?zé)釣橹?，如食用糯米、大棗等?/span>

2、可適當(dāng)進(jìn)食溫補(bǔ)之品，如羊肉、牛肉、鹿茸等，少吃冷飲、寒性食物；

3、注意補(bǔ)水，多喝溫開(kāi)水，防止身體水分消耗過(guò)多。

 — 起居養(yǎng)生 —

1、調(diào)整作息，早睡晚起，保持充足的睡眠，在午飯后可適量小憩以滋養(yǎng)陰氣；

2、注意防寒保暖，及時(shí)添衣，尤為注意頭部、手部和腿部的保暖。

 — 日常養(yǎng)生 —

1、日常生活中可進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)；

2、保持室內(nèi)空氣新鮮，多開(kāi)窗通風(fēng)；

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手多消毒，外出可佩戴好口罩；

4、積極調(diào)節(jié)不良情緒，保持心情愉悅等。

冬至節(jié)日不僅寓意團(tuán)圓美滿(mǎn)，更是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。美利康提醒您和家人冬至養(yǎng)生，健康相伴，再次祝大家冬至快樂(lè)，平安順?biāo)?，幸福安康?/span>