對大多數(shù)中國人，特別是女士來說，美白雖然仍然是她們的追求，但是隨著時代的進步和受歐美風(fēng)黝黑膚色的影響，美黑風(fēng)潮卻也讓不少人心動。尤其是到了夏天，一身古銅色的皮膚似乎更健康也更吸引人。事實上，要想擁有健康、自然的美黑色，還是要講究科學(xué)方法。

　　什么人適合美黑？

　　美黑這一概念從西方傳來，然而追潮流的美黑人士卻未必想過“讓白種人看起來充滿運動感的古銅色是否會讓中國人更美”。著名整形外科醫(yī)生陳煥然打了一個比方，“就像白人通?；瘽鈯y好看，而中國人則未必一樣，美黑也并非適合所有國人?！?/span>

　　那么，什么人適合美黑呢？一般來說，這與面部五官輪廓是否清晰立體有關(guān)。高挺的鼻梁、寬闊的額頭以及分明的唇線，這些都是美黑效果好的必備條件。此外，個人氣質(zhì)也要考慮進去，比如外向熱情的女孩通常比溫婉端莊的女士擁有更好的美黑效果。

　　如果你符合外形和氣質(zhì)方面的美黑要求，那么接下來就要考慮“你要‘黑’到什么程度”。陳煥然建議，東方人不要追求過度的美黑，一旦“過黑”，臉上的任何表情都將不易識別，像臉紅這樣的內(nèi)心細(xì)膩感受也都無法表達(dá)。所以，女士美黑最好選擇小麥色，男士可以更深些，接近古銅色。

　　美黑不等于曬太陽

　　不少人認(rèn)為美黑很容易，“曬太陽”就可以了。其實不然，“曬太陽”不當(dāng)，不僅無法美黑，還會危害健康。沒有防護的曬太陽會使紫外線直接照射到皮膚基底層，出現(xiàn)曬傷、水泡，如果處理不得當(dāng)，還會留下疤痕。更有甚者，不恰當(dāng)?shù)娜展庠蛊つw癌變。皮膚癌中有一大類叫皮膚基底細(xì)胞癌，白人患這種癌癥的人數(shù)逐年增長與錯誤地曬太陽有很大關(guān)系。而隨著美黑在我國的逐漸流行，皮膚基底細(xì)胞癌也在上升。此外，很多人曬日光浴不注意保護眼睛，而眼底被紫外線照射后，晶狀體乳化，可能造成眼底病變，甚至是白內(nèi)障。

　　那么，如何才能健康地日光浴美黑呢？首先要避開紫外線最強的時間：上午10點至下午3點。其次，出門前20分鐘涂抹防曬霜，并在日光浴時每間隔2個小時涂抹一次。防曬霜要選擇UVA系數(shù)低而UVB系數(shù)較高的防曬霜，這樣既能保護皮膚不被曬傷，又可以達(dá)到曬黑的目的。最后，還要注意飲食，要小心光敏感食物，如洋蔥、西紅柿，它們會讓你在曬日光浴時更容易曬傷。

　　其他美黑妙招

　　曬太陽雖然是最天然的美黑方式，但要想達(dá)到小麥色、古銅色那樣的效果，對東方人來講并不容易。白種人的皮膚黑色素細(xì)胞主要合成褐黑素，所以更易被曬成想要的古銅色或小麥色。而東方人同時合成褐黃素和褐黑素兩種，且以褐黃素為主，因此曬完后，色素沉著仍以褐黃色為主，無法達(dá)到理想的小麥色或古銅色，顯得顏色“不正”。

　　正是因為日光浴美黑難以控制效果，曬膚館中的日曬燈、日曬床、日光浴機等才逐漸被人接受。它們以日光為原理通過人工紫外線模仿太陽紫外線的照射，過濾掉有害射線后比直接的太陽紫外線要健康。不過，美黑愛好者要選擇有資質(zhì)、正規(guī)的曬膚館，那里可以由電腦控制紫外線強度，在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下達(dá)到理想效果。

　　除了人工紫外線照射，美黑產(chǎn)品在市場上也時有所見。這種產(chǎn)品中含有NEV化學(xué)成分，NEV可以同肌膚的蛋白質(zhì)組織產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使皮膚瞬間呈現(xiàn)棕色，并且隨著時間慢慢變深。“盡管這一方法涂抹就行，很容易操作，被很多人視為美黑首選，但是美黑產(chǎn)品也屬于化妝品，無法讓皮膚自然呼吸，因此不建議長期使用。而且，使用美黑產(chǎn)品一定要注意安全性，查看衛(wèi)生部藥監(jiān)局官網(wǎng)，看其是否通過審批?！标悷ㄈ徽f。