近日，中央氣象臺(tái)頻頻發(fā)布寒冷預(yù)警，在日前剛發(fā)布完有一股“全能型”冷空氣正在醞釀的消息沒多久，又發(fā)布了寒潮黃色預(yù)警，屆時(shí)，大部地區(qū)氣溫將先后下降8～10℃，部分地區(qū)降幅甚至達(dá)到16℃。適逢立冬時(shí)節(jié)，代表著冬季已經(jīng)來臨，接下來，冷空氣活動(dòng)更加頻繁，氣溫下降趨勢(shì)加快。

隨著天氣變冷，很多人膝關(guān)節(jié)酸痛乏力、小腿發(fā)冷等癥狀開始越來越明顯，很多人稱之為“老寒腿”發(fā)作。究竟什么是“老寒腿”？真的是因?yàn)闆]穿秋褲導(dǎo)致的嗎？年輕人就不會(huì)有“老寒腿”？下面，我們來深入了解一下。

什么是“老寒腿”？

人們常說的“老寒腿”，通常是指骨關(guān)節(jié)炎。它是關(guān)節(jié)的局部損傷及炎癥和慢性勞損引起關(guān)節(jié)面軟骨變性，軟骨下骨板反應(yīng)性骨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)一系列癥狀和體征。關(guān)節(jié)炎是當(dāng)前非常普遍的慢性疾病之一，最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

通常來說，人們往往認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是老年人專屬的疾病，但其實(shí)，無論在哪個(gè)年齡段，都存在患關(guān)節(jié)炎的可能性，有些職業(yè)和生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，如長(zhǎng)期駕駛的司機(jī)、長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性、關(guān)節(jié)受損傷的老年人、平時(shí)久坐的上班族等。

世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，全球有超過3億人患有骨關(guān)節(jié)炎，隨著老齡化和肥胖的流行，骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率正在上升，逐漸向年輕人和體力活動(dòng)人群蔓延。據(jù)統(tǒng)計(jì)，骨關(guān)節(jié)炎致殘率超過50%，嚴(yán)重者壽命約縮短10～15年，是世界頭號(hào)致殘性疾病！

“老寒腿”有什么癥狀？

大部分患者初期癥狀較輕，其癥狀多表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)僵硬和發(fā)冷、膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛不適等，也會(huì)有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等，如不及時(shí)治療，則會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形，殘廢，給正常的生活帶來極大的不便。

這里需要注意的是，下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥也有可能出現(xiàn)老寒腿的癥狀。早期無明顯癥狀，或僅有輕微不適，如畏寒、發(fā)涼等。之后逐漸出現(xiàn)間歇性跛行癥狀，這是下肢動(dòng)脈硬化性閉塞癥的特征性癥狀。因此，如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議前往醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，明確病因再進(jìn)行治療。

“老寒腿”是不穿秋褲惹的禍？

“不穿秋褲小心老了會(huì)得‘老寒腿’?！毕嘈挪簧倥笥讯悸犨^這個(gè)來自父母或長(zhǎng)輩的提醒。但事實(shí)上，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因與年輕時(shí)受涼并沒有直接關(guān)系，它是由于關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性改變，關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，關(guān)節(jié)滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加而引起的。

當(dāng)然了，長(zhǎng)期的寒冷刺激會(huì)使膝關(guān)節(jié)處的組織發(fā)生腫脹，導(dǎo)致滑膜輕度炎癥，從而加大關(guān)節(jié)病變的風(fēng)險(xiǎn)。所以，年輕的朋友們也要做好膝蓋的保暖措施，聽父母的話，該穿秋褲的時(shí)候還是要穿上秋褲。

其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是退行性病變和自身免疫等多種因素綜合作用的結(jié)果，除年齡外，肥胖、創(chuàng)傷、過度勞累和疾病等也是引發(fā)該病的危險(xiǎn)因素。

年齡因素：隨著年齡增加，膝關(guān)節(jié)軟骨會(huì)變薄、關(guān)節(jié)液減少，軟骨修復(fù)能力逐漸降低，從而加速軟骨耗損，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變。

肥胖：體重的增加導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力不均，關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，體重的增加和膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病成正比。

慢性勞損：長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，負(fù)重用力，長(zhǎng)時(shí)間下蹲，以及過于頻繁地爬山、爬樓等運(yùn)動(dòng)，均容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷。

骨密度：當(dāng)軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時(shí)，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率就增多。

外傷：經(jīng)常的關(guān)節(jié)損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷，使關(guān)節(jié)承受肌力不平衡并加上局部壓力，就會(huì)出現(xiàn)軟骨的退行性變。

性別因素：女性患膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的比例遠(yuǎn)高于男性，特別是在更年期后，由于體內(nèi)雌性激素顯著下降，骨質(zhì)疏松變脆、軟骨變薄不耐磨損，從而增加“老寒腿”的幾率。

因此，想要預(yù)防“老寒腿”的話，?？漆t(yī)生建議，減輕體重、盡量少穿高跟鞋、避免久居寒冷及濕度大的環(huán)境、避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、重視骨關(guān)節(jié)健康的維護(hù)和保養(yǎng)。

如何緩解和治療“老寒腿”？

對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的患者，傳統(tǒng)的治療方法一般是藥物治療、手術(shù)治療。藥物治療的話，主要是非甾體類抗炎藥、軟骨保護(hù)劑、抗生素等?；颊呒膊“Y狀不同，所選用的藥物也會(huì)有所不同，但都存在一定的副作用。

而手術(shù)治療的方法有多種，主要包括微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、單髁表面置換術(shù)和全膝關(guān)節(jié)表面置換術(shù)。疾病的程度不同，所選用的手術(shù)方法也會(huì)有所不同，但手術(shù)都存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，越來越多的人采用光療來緩解和治療關(guān)節(jié)炎。其實(shí)，光療早已不是什么新鮮事物，國(guó)外早在多年前已經(jīng)使用光療治療關(guān)節(jié)炎，眾多專家和學(xué)者已普遍將光療應(yīng)用于醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，即使當(dāng)今社會(huì)有那么多的醫(yī)療設(shè)備和技術(shù)，但光療依然被一致認(rèn)為是先進(jìn)且無副作用的治療方式。

以暢銷全球的美利康氧光健康艙為例，它運(yùn)用高科技納米技術(shù)的純物理光線療法結(jié)合負(fù)氧離子生成機(jī)，通過光化學(xué)作用和生物作用，促使線粒體的過氧化氫酶活性增加，可以增加細(xì)胞的新陳代謝，使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，從而促進(jìn)細(xì)胞合成，加強(qiáng)細(xì)胞新生，清除自由基和失衡的老化細(xì)胞，改善血液循環(huán)，進(jìn)一步促進(jìn)了細(xì)胞的再生、白蛋白和免疫球蛋白的合成。

它還能增強(qiáng)白血球的吞噬能力，促使病變組織蛋白質(zhì)固化和新的鱗狀上皮細(xì)胞生成，加速對(duì)滲出物的吸收控制感染，促進(jìn)炎癥消散，對(duì)各種原因所致的關(guān)節(jié)炎，如老年性骨關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等具有較好的效果。

《光療法可改善老年膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎患者的疼痛和殘疾》報(bào)告指出，50例雙膝退行性骨關(guān)節(jié)炎患者隨機(jī)分為兩個(gè)治療組：紅光光療（33例）組和安慰劑（17例）組，持續(xù)10天后，紅光光療組的疼痛減輕均超過50％（P小于0.05），功能顯著改善。安慰劑組沒有明顯的疼痛改善，功能也沒顯著改善。

《紅光治療儀治療78例關(guān)節(jié)炎患者的效果分析》報(bào)告指出，78例患者隨機(jī)分為觀察組和對(duì)照組，結(jié)果顯示觀察組的患者接受紅光治療儀治療后的顯效率和總有效率分別為43.59%和97.44%，對(duì)照組的患者接受藥物治療后的顯效率和總有效率分別為30.77%和79.49%?？梢?，紅光療治儀的優(yōu)越性明顯更高。

《光療法在慢性骨關(guān)節(jié)炎中的生化效應(yīng)》報(bào)告指出，34例患者隨機(jī)分為活動(dòng)組和安慰劑組，經(jīng)過8周的治療后，使用光療法的活動(dòng)組在疼痛程度減輕方面明顯優(yōu)于安慰劑組。報(bào)告結(jié)果表明，光療法通過生化改變?cè)跍p輕疼痛和改善軟骨厚度方面更為有效。

《慢性膝關(guān)節(jié)疼痛患者的低強(qiáng)度光療治療》報(bào)告指出，35 名受試者因膝骨關(guān)節(jié)炎引起的退行性半月板撕裂引起的慢性膝關(guān)節(jié)疼痛，他們持續(xù)4周，每周2次接受了光療治療后，觀察到顯著改善 (p<0.001)。研究結(jié)果表示，光療是治療膝骨關(guān)節(jié)炎引起的慢性膝痛的有效方法。

除了有效緩解關(guān)節(jié)炎，氧光健康艙在改善循環(huán)系統(tǒng)（主要是心腦血管疾病和其他類的循環(huán)系統(tǒng)疾?。鞣N組織疼痛和神經(jīng)疼痛的修復(fù)，促進(jìn)新陳代謝（代謝類的疾?。?，產(chǎn)后康復(fù)方面（主要包括產(chǎn)后傷口修復(fù)、乳腺康復(fù)、凈化母乳、催乳，產(chǎn)后物質(zhì)的排出，產(chǎn)后問題皮膚的修復(fù)和產(chǎn)后抑郁等），預(yù)防和治療呼吸系統(tǒng)疾?。ū茄?、哮喘、肺氣腫、支氣管炎等），提高整體免疫力和改善睡眠，體能恢復(fù)和美容等方面都有明顯的效果。

由于光療具有非侵入性、無創(chuàng)無痛、作用深層、療效快速、無副作用等優(yōu)勢(shì)，無論是用于治療還是日常保健都適合，目前已被廣泛應(yīng)用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)及保健康復(fù)機(jī)構(gòu)等。相信隨著光療技術(shù)的進(jìn)一步提升和深化，將為人類帶來更多積極的作用。