夏日即將來臨，許多小伙伴都想開始曬燈，但又不知道如何曬，相信看了這篇文章，這個問題就會得到完美的解答。不管是初學者還是老手，曬燈時都要考慮兩個因素：時間和頻率。時間長度是指每次曬多少分鐘，頻率是指每次曬多少天。初學者也不例外。對初學者而言，要安全快速地曬黑，就必須做到：時間短，頻率高。這就是說，要經(jīng)常曬，但是每次曬的時間要短一些。

那體的時長和頻率是怎樣確定的呢？

一、先說頻率：

每次照明的至少間隔是48小時，也就是第二天，所以每次照明后，皮膚沒有明顯的異常，可以每隔一天曬一次，持續(xù)7-10次，也就是一個月左右這時候大部分人的膚色都可以曬得很深。明顯的異常是指皮膚大面積發(fā)紅發(fā)癢，局部出現(xiàn)小紅點。大面積發(fā)紅發(fā)癢是因為上次曬太久造成的輕微曬傷；局部小紅點是輕微過敏反應。但是，即使出現(xiàn)這些情況，也不需要緊張，曬三四天就會自然恢復。

初學者請注意，特別是曬燈前兩三次，曬完后皮膚會比較敏感，偶爾有些癢，大量出汗后局部有輕微的刺感，是很正常的情況，不需要挺曬，只需多隔一天再曬就可以了。

二、再說時長：

初出茅廬的人剛開始曬燈，不管自己膚色深淺，一定要只曬4-8分鐘。每增加1-2分鐘，一個月每次曬燈不超過10-12分鐘。

對于具體的時間選擇，則需要考慮美黑機的照明強度。照明強度是看不見的，所以這里給大家一個快速粗算的方法——就是考慮機器的運行功率。大多數(shù)國內(nèi)市場上可以看到的美黑機都采用長條形燈管，我們可以按平均每條200kw的燈管計算，只要數(shù)一下燈管的數(shù)量，就能大致了解美黑機的實際運行功率。