做日光浴時應該注意哪些事情
進行日光浴時應注意以下幾點：
1.可以是在空氣新鮮，塵埃較少的地方進行。
2.不要在飯前或飯后立即進行，可以在飯后一小時進行。
3.頭上必須戴白色帽子，夏天可戴太陽眼鏡。在猛烈太陽光下不要看書。
4.初行日光浴的時間不宜過長。如自己旳皮膚對陽光的感覺特別靈敏，可在早上先將腿部暴露于太陽中，再而臂部,以達于全身。起初曬上3—5分鐘，漸次加至20分鐘。
5.在炎熱的夏天，可以在早上進行。因為中午或午后太陽暴烈，可能中暑。
6.臥著進行日光浴時，應隔一定時間轉身一次，并將頭和面部遮上。因為腦部多曬，會引起頭暈。臉部多曬，易起皺紋，對女性更不適宜。
7.日光浴較好和運動同時進行。但游泳時切勿在暴曬后立即入水，或游泳后暴曬太陽。因為身體濕了，更容易吸收太陽熱力。這樣可能由于灼曬過度，引起脫皮或頭痛等毛病。
8.如在河邊或海灘上行日光浴，由于郊外塵埃較少，陽光更為強烈，因此行日光浴的時間要比在都市里進行時縮短一些。
9.如用陽光治療創(chuàng)傷，特別是扭傷，可將受傷部分暴露在較強烈的陽光下；身體其他部位則遮上。
10.若在冬天行日光浴，較理想是在可以透紫外線的玻璃室內進行。較簡單的辦法，便是在一只大箱子的三面和頂上安裝可以透紫外線的玻璃，一面打開面對陽光，人可在箱子里或坐或臥進行日光浴。由于箱子不透風，遇到太陽照射，溫度仍能相當高，不致受冷。
11.有肺病的人不宜行日光浴，因為血管擴張后會引起病灶破裂,結核菌因而擴散。
